تدمر دماغك.. أنواع أطعمة ومشروبات تضعف الذاكرة وتؤثر على المخ

تؤثر بعض الأطعمة والمشروبات على الذاكرة والمخ بشكل سلبي، لذا من المهم الالتزام بنظام غذائي صحي لتجنب أي مشكلات صحية.

وبحسب Medical News Today، يجب تجنب أطعمة ومشروبات لأنها تضعف الذاكرة وتؤثر سلبا على المخ، وهي:

الإفراط في هذه المشروبات يزيد نسبة السكر في الدممما قد يؤدي إلى انهيار الطاقة فيما بعد، ويؤثر بدوره على التركيز، كما يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالخرف والاكتئاب.

مشروبات الطاقة قد تمنحك التركيز بشكل مؤقت، لكنها تؤدي فيما بعد إلى تدهور صحة الدماغ وتدهور الحالة المزاجية وانخفاض كبير في الذاكرة.