دراشة تكشف العلاقة بين الصيام المتقطع وضبط مستوى السكر في الدم

الصيام المتقطع هو نمط غذائي يتضمن فترات منتظمة من الصيام تليها فترات تناول الطعام.

هناك العديد من الطرق المختلفة لممارسة الصيام المتقطع، ولكن الشائع هو تحديد نافذة زمنية محددة لتناول الطعام خلال اليوم، والصيام خلال بقية الوقت.

وكشفت دراسة أن تقييد تناول الطعام إلى فترة مدتها 8 ساعات في أي وقت من اليوم يمكن أن يساعد الأشخاص في التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

وتم إجراء الدراسة في جامعة مانشستر متروبوليتان، وعُرضت نتائجها مؤخراً في مؤتمر الجمعية الأوروبية للسكري في مدريد.